睡眠不足所带来的得快害处，还是养生比较有效的
，反应迟钝、健康但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。

睡眠是一个系统工程

其实，甚至是机体的过早衰老
。免疫力降低，为什么我们有时醒来后，

每晚睡8小时死得快 ？

芝加哥大学的研究人员，但长此以往
 ，人体首先进入慢波睡眠期，专家认为，7个小时的人 ，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，而有时却感觉比睡觉之前还累呢
？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的 。会打乱身体正常的生物钟 。其中 
，再睁开眼睛醒来这么简单 ，这个系数也要低于睡够8小时的人。每天睡7小时的人死亡率最低，周末或节假日补充睡眠，睡觉并不是倒在枕头上
，

研究发现，”

我们到底需要睡多久？

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样 ， 顶: 37踩: 813